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マウナケア山頂すばる望遠鏡訪問者安全心得
国立天文台ハワイ観測所
健康上の注意:
マウナケア山頂は標高4200mの高地であり、訪問者は高山病にかかる危険があり
ますので、以下の注意を心がけてください。また、標高による影響のため既往症状が
悪化する可能性があります。健康に不安のある方は、事前に医師と相談しその指示を
受けることを強くお勧めします。なお,16歳未満の方,妊娠しておられる方はハレポ
ハク中間施設より上には行くことができません。
- 山頂では必ず2人以上で行動し、1人きりにならないでください。また、観測所
が指定した責任者に無断で行動しないようにしてください。
- 山頂での飲酒,喫煙は避けてください。また、山頂に行く前24時間以内の飲酒
、喫煙は避けることをおすすめします。
- 山頂に行く前日はガスを生じる食べ物(豆類、キャベツ、たまねぎ等)を,食べ
すぎないようにしてください。
- 山頂では脱水症状を避けるため、できるだけ多く飲み物を飲むことをお勧めしま
す。
- 山頂に行く前24時間以内は、スキューバダイビングをしないでください。
- 山頂に行く時は、高地順応のためハレポハク中間施設、またはオニヅカ ビジターセンターにて30分以上休息してください。
- 山頂では、気分が悪いときには早い呼吸は避け,有圧呼吸法を行ってください。
有圧呼吸法とは大きく息を吸い込み、2秒ほど呼吸を止めるとともに、胸に圧力をか
けるように力を入れた後、ゆっくり口から吸い込んだ空気を出す。これを5ー6回繰
り返すと、血中の酸素濃度が上がり、楽になります。
- 山頂では決して急いで動かないようにしてください。
- 気分が悪くなったら、我慢せず直ちに近くの者にその旨を伝えてください。
- 山頂においては、観測所が指定した責任者の指示に対して疑問をさしはさまず
に従ってください。疑問に答えている間に手遅れになることがあります。
- 山頂では、有害な強い紫外線から眼や体を守るためサングラスやサンスクリー
ンが有効です。 また,湿度が低く皮膚が乾燥しやすいので,リップクリームやローシ
ョンが有効です。
服装についての注意
- ハイヒール,サンダル等の不安定な履き物や,急な階段の昇降を含むドーム内で
の行動に不適切な服装では,山頂すばる望遠鏡施設へは入れません。
- 山頂では夏期でも気温が0℃近くまで下がることがありますので、厚手の長袖上
着を持参してください。 (女性の方はスカートよりズボンをお勧めします。)
- 山頂すばる望遠鏡ドーム内およびその周辺ではヘルメットの着用が義務づけられ
ています。
参考 :高山病の諸症状
言語不明瞭。体の各部、特に筋肉運動の同調がなくなる。体のバランスがとれなくな
る。歩くとよろめく。視覚・視力障害(特に視野周辺部が見えなくなる)。四肢の麻
痺。意識レベルの不安定(眠気、意識の混乱、適応力喪失)。激しい頭痛。呼吸困難
。休息しても息切れがはなはだしい。会話中に呼吸が浅くなる。咳をして泡立つ、ま
たは血の混じった痰が出る。顕著な不安感。呼吸が非常に早い(たとえば1分間に4
0回以上)。胸の痛み、心臓発作。脈拍数の向上または低下。腹部の痛み・ひどい吐
き気。等。
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